ชีวิตที่ต้องเดินทางผ่านเวลาที่นับถอยหลังทุกวินาที เราจึงต้องใช้มันให้คุ้มค่าที่สุด อย่าปล่อยผ่านไปกับความทุกข์ จงตื่นมาในทุกเช้าด้วยอารมณ์ที่สดใสมองหาสิ่งดีๆและคิดแต่สิ่งๆแล้ววันนั้นก็จะเจอแต่สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิต
ข้อที่ 1 เมื่อใดที่เราถูกเอาเปรียบ ให้หัดปล่อยวาง
หากเรากำลังรู้สึกว่าถูกเอาเปรียบอยู่ อย่าไปเก็บมาคิดเล็กคิดน้อยให้เหนื่อยใจ จงปล่อยวางไปบ้างในบางเรื่องที่มองข้ามผ่านได้ อะไรที่ไม่เหนือบ่ากว่าแรง ยอมให้ได้ก็ยอมไป ให้ใจเราสุขก็พอ
ข้อที่ 2 จงมีความสุขกับสิ่งง่ายๆ
สิ่งเล็กๆน้อยๆที่อยู่รอบตัว จงมองดูมันแล้วหาความสุขกับสิ่งเหล่านั้นให้เจอ เพียงแค่ยังกินข้าวได้ มีข้าวกินอิ่ม มีที่จะนอน และนอนหลับสบาย ไม่ได้ไปนอนตากแดดตากลมฝน มีเสื้อผ้าให้สวมใส่ ไม่ต้องราคาแพง มีคนที่เรารักอยู่ข้างๆ คอยดูแลห่วงใยกัน แค่นี้ก็ถือว่าโชคดีแล้ว ความสุขหาได้จากสิ่งเล็กๆเหล่านี้ ถ้าเรามองหาให้เป็น
ข้อที่ 3 อย่าใช้เวลาไปกับความโมโห
อย่าไปเสียเวลาที่จะโมโห หรือโกรธใคร เพราะมันไม่มีประโยชน์ เสียทั้งพลังงานชีวิต และยังเสียเวลาชีวิตอีกด้วย เราควรได้ใช้เวลาที่มีอยู่อย่างจำกัดของชีวิตในแต่ละวันแบบมีความสุข อย่าตื่นมาด้วยความรู้สึกแย่ๆเลย
ข้อที่ 4 เมื่อมีคนทำให้เราเสียใจ ให้ลองปล่อยมันไป
หากว่าเราจะต้องเสียใจกับการกระทำของคนอื่นบ่อยๆ เราควรต้องหันกลับมาดูแลหัวใจของเรา ลองปล่อยไปตามที่มันควรจะเป็น แล้วกลับมานั่งทบทวนตัวเองใหม่ เพราะสุดท้ายแล้วในโลกนี้ ก็ไม่มีใครอยู่ไปได้ตลอด คนที่รักกันหนักหนาสุดท้ายก็ต้องจากลากันไม่วันใดก็วันหนึ่ง ไม่รูปแบบใดก็รูปแบบหนึ่ง เพราะฉะนั้นเวลาที่ได้อยู่ด้วยกัน ใช้เวลาให้มีแต่ความสุขจะดีกว่า
ข้อที่ 5 ไม่มีใครถูกและไม่มีใครผิด
ทุกสิ่งทุกอย่างที่เกิดขึ้น อย่าไปมัวหาแต่คนผิด เพราะไม่มีใครถูกและไม่มีใครผิด ถ้าลองดูดีๆจะพบแต่เพียงว่า ถูกใจใคร กับไม่ถูกใจใครมากกว่า ต่อให้ทำผิดแต่ถ้าถูกใจ ยังไงก็มองว่าถูก และต่อให้ทำถูก แต่ถ้าไม่ถูกใจก็ผิดได้อยู่ดี ฉะนั้นจงอย่าเอามาใส่ใจ ไม่มีใครทำให้ถูกใจใครได้ตลอดทุกเรื่อง แม้แต่ตัวเราเอง บางครั้งก็ยังไม่ได้ดั่งใจเราเองเลย
ข้อที่ 6 สุขภาพเป็นสิ่งสำคัญ ต้องรักษาไว้ให้ดี
หลายคนที่เกิดมา อาจจะปรารถนาที่อยากจะมีเงินทองมากมาย เพื่อความสุขสบาย แต่เราทุกคนก็สามารถมีความสุบบนความเรียบง่ายได้ โดยที่ไม่ต้องเป็นเศรษฐี การมีสุขภาพที่แข็งแรงนั้นสำคัญมาก ต่อให้มีเงินมากมายก็ซื้อสุขภาพที่แข็งแรงไม่ได้อยู่ดี แล้วจะมีมากมายไปทำไม ถ้ายังต้องนอนอยู่โรงพยาบาล ไปไหนเองก็ไม่ได้
ข้อที่ 7 เมื่อใดที่รู้สึกกลุ้มใจ ให้ลองให้ใจลึกๆ
หากรู้สึกว่าชีวิตช่วงนี้มีความกลัดกลุ้มใจมากเหลือเกิน ไม่รู้จะเอามันออกไปได้อย่างไร ให้ลองหายใจเข้าลึกๆ แล้วมองดูว่าเวลาเดินอยู่เสมอ และนับถอยหลังลงไปเรื่อยๆทุกวินาที เพราะฉะนั้นจงสร้างกำลังใจให้ตัวเอง กำลังใจที่ดีที่สุด ต้องมาจากตัวเราเอง แล้วออกไปทำสิ่งที่อยากทำซะ