ทะเล เป็นสถานที่พักผ่อนยอดนิยมของมนุษย์ที่เต็มไปด้วยมนต์เสน่ห์ ความสนุกสนาน เต็มอิ่มและอัดแน่นไปด้วยความสุข ในช่วงเวลากลางวันนั้นพระอาทิตย์จะคอยทำหน้าที่ดูแลชายหาดให้สดใสและเต็มไปด้วยความสดชื่น แต่เมื่อดวงอาทิตย์ได้ลาลับขอบฟ้าไปแล้ว เหล่าดวงดาวที่ระยิบระยับพร้อมกับดวงจันทร์ก็ขึ้นมาส่งแสงสว่างไสว บรรเลงเพลงรักแห่งท้องทะเลให้เราได้รับชมอย่างน่าหลงใหล กลิ่นของต้นมะพร้าวที่ชูคอลอยเด่น กลิ่นอายของชายหาดและทะเลยามค่ำคืน ที่ดึงดูดใจให้ใครต่อใครอยากจะลงไปเล่นน้ำให้ชุ่มฉ่ำปอด เป็นความงดงามที่สวรรค์ได้สร้างสรรค์ขึ้นมาในช่วงเวลากลางคืน ช่วงเวลาแห่งความสงบอย่างแท้จริงที่จะให้ทะเลโอบล้อม
การไปเที่ยวทะเลเหมือนการเดินทางไปพักผ่อนและคิดเรื่องทบทวนที่ผ่านมาที่ได้ทำไปทั้งเรื่องราวที่ดีและเรื่องราวที่ไม่ดี ทำให้เรารู้สึกสบายใจเหมือนเพิ่มพลังให้จิตใจเรา ทั้งสงบและมีสติให้เรากลับมาอยู่กับโลกของความเป็นจริง และรู้กันไหมว่าเพราะอะไรการไปเที่ยวทะเลถึงทำให้เราหายเครียด มาดูกันกับ 5 เหตุผลต่อไปนี้
1. แสงแดดอุ่น ๆ ทะเลกับแสงแดดเป็นสิ่งที่คู่กัน แสงแดดที่ส่องกระทบผิวหนังของเรา จะกระตุ้นให้ร่างกายผลิตวิตามิน D และสารเซโรโทนิน หรือสารเคมีแห่งความสุขออกมาในสมอง ทำให้เราผ่อนคลาย และรู้สึกดี
2. สีฟ้าของน้ำทะเล การได้มองเห็นที่โล่ง ๆ สีฟ้า ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลายนั้นเป็นเรื่องจริง ไม่เชื่อลองแหงนมองท้องฟ้าดูสิ เช่นเดียวกันกับท้องทะเลที่กว้างใหญ่จะพบว่ายิ่งได้เห็น หรืออยู่ที่โล่งสีฟ้า (blue space) มากเท่าไหร่ ก็จะมีสุขภาพจิตที่ดีมากเท่านั้น
3.พลังแห่งสายน้ำ นอกจากน้ำจะให้ความรู้สึกชุ่มชื่นแล้ว ยังช่วยให้เรารู้สึกผ่อนคลายได้อีกด้วย และยิ่งเป็นผืนน้ำที่ทอดกว้างก็จะยิ่งรู้สึกสงบและผ่อนคลายได้มากขึ้นไปอีก
4. กลิ่นไอทะเล ในป่าที่ชุ่มชื้น น้ำตก รวมถึงชายฝั่งทะเลด้วย จะทำให้เรารู้สึกสงบและผ่อนคลาย สดชื่น และกระปรี้กระเปร่า
5. เสียงคลื่นทะเล เสียงของคลื่นที่กระทบฝั่งเป็นเสียงที่ทำให้เรารู้สึกผ่อนคลาย เพราะเป็นเสียงที่มีรูปแบบที่คาดเดาได้ เป็นเสียงเบา ๆ ที่มีโทนเสียงปานกลางถึงต่ำ
เพียงแค่คุณใช้เวลาที่ชายหาด 2-3 ชั่วโมง ให้ธรรมชาติได้บำบัดและเยียวยาร่างกายและจิตใจในตอนกลางวัน หากใครที่มีปัญหานอนไม่หลับจะพบว่าปัญหานั้นจะหายไปด้วย เพราะนอนหลับง่ายขึ้น ดังนั้นถ้ามีเวลาว่าง 1-2 วันแล้วไม่รู้จะไปไหน ก็จัดกระเป๋า เอาชุดว่ายน้ำตัวเก่งติดตัว แล้วมุ่งหน้าไปชายหาดที่ใกล้ที่สุดกันดีกว่า