ต้องบอกเลยว่า อาการปวดเมื่อย กล้ามเนื้อตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะ ปวดหลัง ปวดเอว ตามกล้ามเนื้อต่าง ๆ นั้นมักเกิดกับกลุ่มคนทำงาน และกลุ่มผู้สูงอายุเป็นส่วนใหญ่ ซึ่งคนกลุ่มใหญ่ในปัจจุบัน มักใช้วิธีการรักษาด้วยการกินยา แต่ถ้ามีอาการปวดเมื่อยบ่อย ๆ แล้วกินยาทุกครั้งอาจทำให้เกิดการสะสมของสารเคมีในร่างกายได้ และส่งผลเสียต่อร่างกายในอนาคตได้เช่นกัน เพราะการรับประทานยาเป็นวิธีรักษาที่ปลายเหตุ ช่วยเพียงบรรเทาอาการปวดเมื่อ ได้เพียงชั่วคราวเท่านั้น วันนี้เรามีรายชื่อสมุนไพรที่ใกล้ตัวมะแนะนำ เพื่อเป็นทางเลือกใหม่แทนการกินยากันดีกว่า ว่าแต่จะมีสมุนไพรแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจะมีอะไรบ้าง ก่อนอื่นต้องดูสาเหตุของอาการปวดเมื่อย
สาเหตุของอาการปวดหลัง ปวดเมื่อยต่าง ๆ
1. ปวดเมื่อย สาเหตุมาจากกล้ามเนื้อ
การปวดเมื่อยจากกล้ามเนื้อ ส่วนมากจะเกิดจากกลุ่มคนที่ทำงานหนักมาก หรือทำงานในท่าเดิม ๆ ทุกวันจนทำให้เกิดอาการล้า และกล้ามเนื้อเกิดการหด เกร็ง ในการปวดจากปัญหาของกล้ามเนื้อ ที่มีอาการหนักก็จะเป็นกล้ามเนื้อบริเวณหลังศอกและเอว เกิดจากการที่ร่างกายอยู่ในท่าที่ไม่เหมาะสมเป็นเวลานาน การยกของหนักในท่ายกที่ไม่ถูกต้อง ทำให้กล้ามเนื้อเกร็งและเกิดการอักเสบ หรือฉีกได้
2 ปวด ที่มีสาเหตุมาจากเส้นเอ็น
อาการปวดจากเส้นเอ็นจะเกิดกับส่วนที่มีการเคลื่อนไหวของเส้นเอ็นบ่อย เช่น หัวไหล่ ข้อศอก ข้อมือ ส้นเท้า เอ็นร้อยหวาย เป็นต้น สาเหตุของการปวดเอ็น คือ อาการอักเสบของเส้นเอ็น กล้ามเนื้ออักเสบ
3. ปวด ที่มีสาเหตุจากที่เส้นประสาทถูกกดทับ
อาการปวด ที่มาจากเส้นประสาทจะมีอาการปวดแสบ ปวดร้าว ที่พบบ่อย คือ บริเวณกระดูกคอ สันหลัง คอ หลังและเอว หากเกิดอาการ เส้นประสาททับ หมอนรองกระดูก จะเกิดอาการ ปวดหลัง มาก อาการปวดจะร้าวไปถึงขา
4. การปวด ที่มาจากสาเหตุข้อกระดูก
ข้อกระดูกที่ทำให้ปวดมากที่สุด คือ ข้อเข้า เนื่องจากอาการข้อเข่ามีเสื่อมได้ง่าย เพราะเป็นอวัยวะที่มีการรับแรงกระแทกมากที่สุด ซึ่งการปวดข้อ นั้นอาจะเกิดได้หลายสาเหตุนอกจากการเสื่อมของข้อกระดูก เช่น โรคเก๊าท์ การติดเชื้อที่ข้อกระดูก โรคอื่น เช่น โรครูมาตอยด์ การปรับพฤติกรรมการใช้ชีวิต การควบคุมอาหาร ช่วยลดอาหารปวดข้อได้มาก
5. การปวด ที่มาสาเหตุจากเส้นเลือด
ความผิดปรกติของเส้นเลือดดำและเส้นเลือดแดง ทำให้ปวดตัว ลักษณะของการปวดจะแตกต่างกันออกไป ต้อเส้นเลือดตีบ ทำให้เลือดเดินทางไปกล้ามเนื้อลำบาก ถ้าเส้นเลือดแดงที่ขาตีบ แต่เลือดไปเลี้ยงขาไม่ได้ ทำให้กล้ามเนื้อทำงานต่อไปไม่ไหว เกิดอาการปวด และอาการปวดจะค่อย ๆ ลดลงเมื่อเลือดเดินทางได้สะดวก
สมุนไพรแก้ปวดหลัง ปวดเอว ปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ
1. เถาเอ็นอ่อน
ถือเป็นสมุนไพรแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้ออันดับต้นๆ ที่ใช้รักษาและบรรเทาอาการปวดเมื่อยกันมาตั้งแต่โบราณ ช่วยคลายอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย แก้ขัดยอก บำรุงเส้นเอ็นได้ดีมาก ส่วนใหญ่จะเอาเถามาต้มกิน
2 อบเชย
สมุนไพรเครื่องเทศ กลิ่นหอม อบเชยมีฤทธิ์ลดความดัน ลดน้ำตาลและไขมันในเลือด ลดการหดเกร็งของหลอดลม ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ และ กระเพาะอาหาร มีฤทธิ์ต้านมะเร็ง ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา แก้ปวดและช่วยทำให้แผลหายเร็ว อบเชยจะใช้เปลือกไม้ชั้นในที่แห้งแล้วนำมาใช้ประโยชน์
3. ดีปลี
นอกจากดีปลีจะเป็นสมุนไพรแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ อาการอักเสบของกล้ามเนื้อ แก้เส้นเอ็นได้แล้ว ยังมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยจากโรคต่างๆ ได้มากมาย เช่นแก้พิษอัมพฤกษ์ อัมพาต
4. ผักชีฝรั่ง
สรรพคุณของผักชีฝรั่ง มีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการเสื่อมของร่างกาย บำรุงกระดูกและฟัน ช่วยป้องกันมะเร็ง ลดอาการปวดหัว เป็นยาระบายอ่อนๆ ลักษณะทางพฤษศาสตร์ของผักชีฝรั่ง
5. หญ้าหนวดแมว
มีสรรพคุณบรรเทาอาการความดันโลหิตและโรคเบาหวาน และยังเป็นสมุนไพรแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ช่วยลดอาการปวดหลัง ปวดเอว ปวดเมื่อย หรือรักษาโรคปวดข้อ ไขข้ออักเสบได้อีกด้วย
6. ถั่วเหลือง
สรรพคุณของถั่วเหลือง บำรุงโลหิต ป้องกันมะเร็ง ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ช่วยป้องกันโรคหัวใจขาดเลือด ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด รักษาเบาหวาน ช่วยบำรุงกระดูก ช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง
7.ไพล
ใช้เป็นยาช่วยแก้อาการเคล็ดขัดยอก ฟกช้ำบวม หรือข้อเท้าแพลง ช่วยลดอาการอักเสบ ปวดบวม เส้นตึง เมื่อยขบ รวมถึงเป็นสมุนไพรแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อตามร่างกายด้วย
8. มะกรูด
สรรพคุณของมะกรูด แก้กระหายน้ำ มีสารต้านอนุมูลอิสระ สร้างภูมต้านทานร่างกาย ช่วยเจริญอาหาร ช่วยผ่อนคลาย ป้องกันมะเร็ง แก้ปวดเมื้อย ใช้ดับกลิ่นคาวอาหาร ลดความดันโลหิต บำรุงเส้นผม
9. กวาวเครือแดง
ช่วยทั้งบำรุงกระดูกและฟัน ลดอาการปวดเมื่อยตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย
10. ตะไคร้
สรรพคุณของคะไคร้ ยาบำรุงธาตุ ช่วยในการเจริญอาหาร ขับสารพิษในร่างกาย ลดไข้ ลดความดัน บรรเทาอาหารปวด แก้อาเจียน ขับปัสสาวะ รักษานิ่ว รักษาโรคผิวหนัง ช่วยขับลมในลำไส้ แก้โรคหืด แก้อหิวาตกโรค บำรุงสมอง บำรุงผิว บำรุงระบบประสาท
11. โหราเดือยไก่
สรรพคุณของโหราเดือยไก่ บำรุงไต บำรุงเลือดและหัวใจ ช่วยบำรุงธาตุไฟ แก้มือเท้าเย็น บรรเทาอาการปวด ขับเหงื่อ ขับของเสียอออกจากร่างกาย ขับปัสสาวะ
12.โคคลาน
มีสรรพคุณทางยาที่ช่วยแก้อาการปวดเมื่อยตามร่างกาย แก้ปวดหลัง ปวดเอว ปวดตามข้อ บรรเทาอาการเส้นตึง ครั่นตัว โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ รวมทั้งยังช่วยบำรุงเลือด แก้กระษัย แก้โรคผิวหนัง
13.โด่ไม่รู้ล้ม
ช่วยแก้อาการปวดบวม คลายเส้น บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามร่างกาย หรือแก้อาหารปวดหลัง ปวดเอวได้เป็นอย่างดี
14.ทองพันชั่ง
สามารถใช้รักษาไขข้ออักเสบ ช่วยแก้อาการเคล็ดขัดยอกตามชายโครง คอเคล็ด มือเคล็ด และแก้อาการอักเสบ บำรุงร่างกาย
15เสม็ดแดง
จัดเป็นสมุนไพรที่คนมักนิยมใช้ใบสดมาตำแล้วพอกบรรเทาอาการเคล็ดขัดยอก ฟกช้ำ และอาการปวดบวมได้ดีมาก
16กลิ้งกลางดง
หรือเรียกว่าสบู่เลือด หรือกระท่อมเลือดก็ได้ นอกจากเป็นสมุนไพรช่วยบำรุงกำลังแล้ว ยังเป็นสมุนไพรแก้ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อได้ด้วย
17 สะระแหน่
คุณค่าทางโภชนาการของสะระแหน่ สรรพคุณของสะระแหน่ ดูแลช่องปาก เหงือกและฟัน แก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ ช่วยขับลม แก้ท้องเสีย แก้ท้องร่วง แก้ปวดเมื่อย แก้แมงสัตว์กัดต่อย
18. ชะพลู
สรรพคุณของชะพลู แก้ท้องอืด แก้ท้องเฟ้อ ช่วยขับลม บำรุงกระดูกและฟัน บำรุงสายตา ลดความดันโลหิต ลดน้ำตาลในเลือด บรรเทาอาหารปวดเมื่อย มีสารต้านอนุมูลอิสระ ป้องกันมะเร็ง ช่วยเจริญอาหาร แก้ไอ และขับเสมหะ
สมุนไพรที่กล่าวมาข้างต้น มีสรรพคุณแก้ปวดเมื่อย กล้ามเนื้อและบำรุงร่างกาย โรคปวดเมื่อย เป็นโรคที่ไม่มีใครปฏิเสธได้ว่าในชีวิตของพวกเราไม่เคยมีอาการปวดเมื่อย ดังนั้นรีบรักษาตัวเองเมื่อพบอาการตั้งแต่เนิ่น ๆ อย่าปล่อยทิ้งไว้