น้ำกระชาย น้ำผึ้ง มะนาว สรรพคุณ ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้ า น การอักเสบ ช่วยปรับฮอร์โมนในร่างกาย ช่วยให้ระบบการทำงานของทางเดินอาหารดีขึ้น ขับลม แก้ท้องอืด
วิธีการเตรียมน้ำกระชายน้ำผึ้ง
วัตถุดิบ
1. กระชายหั่น 500 กรัม
2. น้ำสะอาด 1,500 มิลลิลิตร
3. น้ำมะนาว 120 มิลลิลิตร
4. น้ำผึ้ง 150 มิลลิลิตร
วิธีทำ
1.นำกระชายมาหั่นเป็นท่อนเล็กๆ ลงไปปั่นในเครื่องปั่นผสมน้ำเปล่าลงไปด้วย
2.นำมากรองด้วยกระชอนหรือผ้าขาวบาง
3. นำน้ำมะนาวและน้ำผึ้งที่เตรียมไว้ใส่ลงไปคนให้เข้ากัน ชิมรสตามใจชอบ
ขนาดรับประทาน วันละ 1 ขวด (150 ml)
ประโยชน์
1. เพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ต้านการอักเสบ
2. ช่วยปรับฮอร์โมนในร่างกาย
3. ขับลม แก้ท้องอืด
4. ช่วยให้ระบบการทำงานของทางเดินอาหารดีขึ้น
![](https://readykids.info/wp-content/uploads/2021/07/216951436_211153560919766_1371460446460111074_n.jpg)
กระชายขาวชื่อวิทยาศาสตร์ Boesenbergia pandurate Holtt ชื่อวงศ์ : ZINGIBERACEAEลักษณะ เป็นเหง้าสั้น อวบน้ำ รูปทรงกระบอก ตรงกลางพองกว่าส่วนหัวและท้าย ผิวสีน้ำตาลอ่อน เนื้อในสีเหลือง มีรสเผ็ดร้อน ขม กลิ่นหอมฉุน และนอกจากนี่ยังพบว่ากระชายอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม เหล็ก วิตามินเอ และบี นิยมนำมาใช้เป็นเครื่องเทศหรือใช้ประกอบอาหาร โดยทั่วไปกระชายจะแบ่งออกเป็น 3 ชนิด ได้แก่ กระชายดำ กระชายเหลือง และ
กระชายขาวมะนาวชื่อวิทยาศาสตร์ Citrus aurantfolia Swingชื่อวงศ์ : RUTACEAE ลักษณะเป็นไม้พุ่มขนาดกลาง ใบแข็งและหนา มีสีเขียวสด มีกลิ่นหอม ดอกสีขาว หรือเหลือง คล้ายดอกส้ม ผลกลมขนาดกลาง เท่าลูกหมาก บริเวณผิวของผลและใบมีน้ำมันผสมอยู่ ในน้ำผล แก้เลือดออกตามไรฟัน ขับเสมหะ แก้ไอ ดื่มแก้กระหาย แก้ร้อนใน บำรุงธาตุ เจริญอาหาร เปลือกผล แก้จุดเสียด แน่นท้อง แก้ปวดท้อง ขับเสมหะ บำรุงกระเพาะอาหาร ราก แก้พิษสำแดง ใช้ภายนอกแก้ฟกช้ำ แก้ปวด
![](https://readykids.info/wp-content/uploads/2021/07/211360014_531915177931983_2384130210567878692_n.jpg)
น้ำผึ้ง (Honey) คือผลผลิตของน้ำหวานจากดอกไม้และจากแหล่งอื่นๆ ที่ผึ้งงานนำมาเก็บสะสมไว้ โดยผ่านขั้นตอนการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพและทางเคมีแล้วสะสมไว้ในรังผึ้ง ซึ่งปกติแล้วน้ำผึ้ง จะมีกลิ่น รส สี ที่ต่างกันออกไปตามชนิดของพืชนั้นๆ จึงทำให้สามารถระบุชนิดของน้ำผึ้งตามชนิดของพืชนั้นๆ ได้ เช่น น้ำผึ้งจากดอกส้ม ดอกลำไย ดอกลิ้นจี่ ก็จะแตกต่างกันออกไป ซึ่งนิยมนำมาใช้เป็นสารให้ความหวานในอาหารหรือเครื่องดื่มนานาชนิด น้ำผึ้งมีส่วนผสมของน้ำตาลและสารอื่นๆ
ซึ่งส่วนใหญ่จะเป็นฟรักโทสกับกลูโคส และมีวิตามินและแร่ธาตุผสมอยู่ด้วย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 กรดโฟลิก วิตามินซี ธาตุแคลเซียม ธาตุแมกนีเซียม ธาตุโซเดียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุเหล็ก ธาตุทองแดง ธาตุสังกะสี เป็นต้น สำหรับสารประกอบอื่นๆ ที่มีอยู่ในปริมาณเพียงน้อยนิดนั้นจะเป็นสารที่ทำหน้าที่ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระเป็นหลัก
![](https://readykids.info/wp-content/uploads/2021/07/212453076_4309191585804282_2487759021516875024_n.jpg)
![](https://readykids.info/wp-content/uploads/2021/07/207166338_192047886263893_6308678357881202204_n.jpg)
อ้างอิงข้อมูลจาก : เภสัชเวท กับ ตำรายาแผนโบราณ
จัดทำโดย กรมการแพทย์แผนไทยและการแพทย์ทางเลือก กระทรวงสาธารณสุข